Il-prinċipju u l-bażi xjentifika ta 'apparati ta' għajnuna għall-irqad

L-għajnuniet għall-irqad jiddependu primarjament fuq tekniki fiżiċi biex jirregolaw il-proċessi fiżjoloġiċi relatati mal-irqad-. L-istimulazzjoni tal-mikrokurrent transkranjali (CES) hija metodu komuni, bl-użu ta' mikrokurrenti ta'-intensità baxxa applikati għall-kortiċi prefrontali jew in-nervituri postawrikulari biex jirregolaw is-sekrezzjoni tan-newrotrasmettitur u jkissru ċ-ċiklu vizzjuż ta '"ansjetà u nuqqas ta' rqad li jwasslu għal aktar ansjetà."

 

Apparat ta' awdjo- u ta'-stimulazzjoni tad-dawl juża frekwenzi speċifiċi ta' mewġ tal-ħoss jew dawl biex jinduċu stat rilassat fil-moħħ, u jgħin biex iqassar iż-żmien li tieħu biex torqod. L-apparati ta 'bijofeedback jimmonitorjaw indikaturi fiżjoloġiċi bħar-rata tal-qalb u r-respirazzjoni, u jiggwidaw lill-utenti biex jaġġustaw il-funzjoni tas-sistema nervuża awtonomika tagħhom.

 

Studji kliniċi juru li wara 1-2 ġimgħat ta 'użu regolari ta' apparati CES, xi utenti esperjenzaw ħinijiet iqsar ta 'bidu ta' rqad u inqas qawmien bil-lejl, b'rata medja ta 'titjib ta' 62%.