X'Tipi ta' Apparati ta' Monitoraġġ tal-Irqad Huma Disponibbli?

Biex tikkontrolla u tipprevjeni b'mod effettiv problemi ta 'rqad, l-aħjar approċċ huwa bla dubju ittestjar professjonali u eżami komprensiv f'istituzzjoni medika. Madankollu, minħabba restrizzjonijiet ta’ ħin u spejjeż, ħafna nies jeħtieġu servizzi li jipprovdu monitoraġġ tad-dejta ta’ kuljum u pariri dwar l-irqad. Dan wassal għall-iżvilupp ta’ servizzi ta’ monitoraġġ tal-irqad, li bħalissa jħaddmu tliet approċċi ewlenin:

 

Monitoraġġ tal-App Mobbli: Tissorvelja u tiggwida l-irqad permezz tas-sensuri{0}}inkorporati tat-telefon.

 

Monitoraġġ ta' Apparat li jintlibes: Monitoraġġ tad-dejta permezz ta' apparati bħal smartwatches u brazzuletti intelliġenti.

 

Mhux-Monitoraġġ ta' Apparat Li jintlibes: Tissorvelja l-irqad billi twaħħal diversi sensuri ma' mħaded, lożor, jew komodini.

 

Apps mobbli: Apps mobbli jutilizzaw it-telefon mibni-fl-aċċelerometru, ġiroskopju, u mikrofonu biex jimmonitorjaw il-movimenti tal-irqad u janalizzaw il-kwalità tal-irqad. L-app teħtieġ li t-telefon ikun qrib il-ġisem u li l-mikrofonu jkun mixgħul, imbagħad tirreġistra l-proċess kollu mill-mimdud sa torqod u tqum ibbażat fuq vibrazzjonijiet tas-sodda u ħsejjes tal-madwar.

 

Funzjonijiet komuni tal-apps mobbli jinkludu: il-monitoraġġ tal-ħin tal-bidu tal-irqad, il-monitoraġġ tal-ħin tal-irqad fil-fond, ir-reġistrazzjoni tat-taħdit jew l-inħir tal-irqad, u r-reġistrazzjoni tal-ħin ta 'wakefulness. Madankollu, mhuwiex diffiċli li wieħed jara li l-monitoraġġ tal-app mobbli, fil-prinċipju, juża s-sensuri tat-telefon biex jiskopri vibrazzjonijiet tas-sodda u ħsejjes tal-madwar. Dan huwa tajjeb għal nies waħedhom, peress li hemm persuna waħda biss fis-sodda. Imma jekk koppji jorqdu flimkien jew nies multipli jaqsmu sodda, il-kalkolu jsir problematiku. Barra minn hekk, il-monitoraġġ permezz ta' app mobbli jqajjem ukoll kwistjonijiet bħar-radjazzjoni u l-konsum tal-enerġija. Peress li m'hemm l-ebda kuntatt dirett mal-persuna li tkun qed tiġi mmonitorjata, huwa impossibbli li tissorvelja data bħall-polz u s-saturazzjoni tal-ossiġnu fid-demm. Barra minn hekk, l-użu ta 'telefowns, pilloli, jew apparat ieħor qabel l-irqad jista' jikkawża dawl blu emess mill-iskrins, li jaffettwa l-formazzjoni tal-melatonin u jaffettwa b'mod negattiv l-irqad.

 

Apparati li jintlibsu
L-apparati li jintlibsu għandhom l-aċċellerometri tagħhom stess. Kemm jekk hu wristband jew arloġġ, mibni-sensers jistgħu jħossu b'mod aktar preċiż il-movimenti u d-dejta bijometrika tiegħek.

 

Ladarba l-apparat li jintlibes ikun mibni-f'sensors jirreġistra l-moviment u d-dejta bijometrika tiegħek, dawn jiġu trażmessi lit-telefon tiegħek permezz tal-Bluetooth. Ibbażat fuq l-informazzjoni personali tiegħek, bħall-età, it-tul u l-piż, l-app tanalizza d-dejta u tipprovdi serje ta’ riżultati statistiċi. Id-dejta speċifika inkluża fl-istatistika tiddependi fuq il-kapaċitajiet tal-hardware tal-apparat li jintlibes tiegħek. Jekk it-tagħmir li jintlibes tiegħek għandu sensor tar-rata tal-qalb, jista 'jirreġistra l-bidliet fir-rata tal-qalb tiegħek waqt l-irqad. Jekk ikollu LEDs ħomor u infra-aħmar, jista 'wkoll jiskopri livelli ta' ossiġnu fid-demm. Dawn jipprovdu analiżi awżiljarja għall-monitoraġġ tal-irqad u huma ħafna aktar preċiżi mill-monitoraġġ tat-telefon. Barra minn hekk, l-apparati li jintlibsu huma indipendenti u d-dejta tagħhom mhix affettwata mill-persuna li torqod magħha.

 

While this measurement method is already much more accurate than a phone, a fitness tracker or watch is far from sufficient to thoroughly understand how your brainwaves operate during sleep or accurately analyze what causes insomnia. On the other hand, professional medical equipment is often more expensive and inconvenient to carry. Wearable devices solve the portability problem, allowing us to easily monitor sleep quality and make targeted improvements based on our sleep patterns.

 

Apparat mhux-libes: Apparat komuni mhux-libes jinkludi saqqijiet intelliġenti, mħaded intelliġenti, ċineg tas-sodda intelliġenti, u clips intelliġenti. Dawn il-prodotti tal-ħardwer intelliġenti, iddisinjati speċifikament għall-monitoraġġ tal-irqad, ġeneralment inbnew-f'sensors ta'-sensittività għolja li jirreġistraw il-kwalità tal-irqad, ir-rata tal-qalb, in-nifs u l-inħir tal-utent.

 

L-utenti jistgħu jaraw ir-rapport tal-irqad analizzat fuq it-telefon tagħhom permezz tal-Bluetooth. L-akbar dgħjufija tal-apparat li jintlibes hija l-inkapaċità tagħhom li jirreġistraw u janalizzaw in-nifs, li huwa preċiżament il-vantaġġ ta' apparati li ma jintlibsux. Apparat li ma jintlibesx-jissorvelja wkoll il-kwalità tal-irqad abbażi tal-moviment individwali. Għalkemm huma mqiegħda fuq is-sodda, huma f'kuntatt mill-qrib mal-persuna, u jagħmlu r-rekords tal-moviment aktar preċiżi.